> > > Что происходит с организмом, когда человек бросает курить?

Что происходит, когда бросаешь курить, как ведет себя организм человека? Какие изменения происходят?

Краткое содержание статьи:

 

Всем известно, насколько негативно влияет курение табака на наш организм в целом. Нарушается обмен веществ, происходят сбои в работе внутренних органов. Ухудшается состояние кожи. Курильщик психологически зависим от пагубного воздействия никотина. Поэтому, чтобы улучшить качество жизни, бросить вредное занятие просто необходимо. Что же происходит с организмом, когда бросаешь курить?

 

Что происходит, когда бросаешь курить?

 

Общее состояние организма курильщика

Чем больше у человека стаж курения, тем сложнее происходит отвыкание. С самого первого дня избавления от курения происходит множество изменений в работе организма, и многие из них очень заметны и весьма ощутимы как физиологически, так и со стороны психического состояния.

Надо отметить, что он является самым неприятным, так как процесс отвыкания гораздо сложнее нежели привыкания к сигарете. Тут необходимы самообладание и выдержка.

На протяжении первых двух недель особенно выражены значительные изменения самочувствия. Как правило они всегда неприятны, и доставляют дискомфорт. Главное – стараться не заострять на этом свое внимание.

Это могут быть частые головокружения, усиление приступов кашля, нарушение работы пищеварительной системы. Часто проявляется полное отсутствие аппетита. А в некоторых случаях, с точностью до «наоборот». Возникает желание попробовать продукты, которые до сих пор не входили в рацион питания.

Боли в коленях и голенях наблюдаются практически у всех. Со временем этот неприятный недуг ослабевает, а по истечении некоторого времени исчезает совсем.

Повышение артериального давления тоже становится ощутимым и вызывает общее ощущение слабости. Чаще всего этот период длится около 2-3 недель.

В этом видео терапевт Артем Денисенко расскажет, какие изменения происходят в организме обычного курильщика:

 

Этап 1: что происходит с нервной системой?

Неустойчивое нервное напряжение присутствует у каждого бросившего курить. Это, к сожалению, неизбежно. Никотин приравнен к наркотическим веществам. Именно поэтому резкий отказ от него так радикально сказывается на психическом состоянии.

На данном этапе изменения не заставят себя долго ждать. Причем, если в первые дни вы будете настроены очень даже оптимистически, нахваливая себя за решительность и стремление пройти этот путь к беззаботному здоровому образу жизни, то далее последует резкий спад позитивного настроя.

Негативную нервную реакцию вызывают вполне обоснованные страхи перед возможностью «сорваться», сокрытие своего раздражения, когда другие курят, а «мне приходится терпеть». Нехватка никотина, к которому организм очень привык, но не получает, вызывает нервные расстройства.

Не все обращают внимание, что у курильщика очень часто трясутся руки. Постепенно избавляясь от накопленного никотина, нервная система успокаивается и дрожь становится менее заметной, а потом и вовсе пропадает.

Курильщик со стажем

 

Второй этап отказа от курения

Он более приятен в своих проявлениях. Симптомы синдрома отказа от курения проявляются реже и слабее. Дальше бывший курильщик начинает постепенно привыкать к жизни без никотина.   

Теперь уже начинается процесс восстановления того, что утратилось за время курения. Организм начинает себя приводить в порядок. Кровяное давление постепенно начинает приходить в норму, а этот процесс значительно снижает риск возможных проявлений заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Кашель не исчезнет сразу. Легким необходимо время, чтобы отчиститься от накопившихся в них вредных веществ. Но с каждым днем он будет ослабевать и давать возможность свободно дышать. Отдышка исчезает. Пульс нормализуется.

Происходит уже беспрепятственное насыщение сосудов кислородом. Кровообращение становится активным и организм правильно снабжается кровью. Это способствует улучшению мозговой деятельности и благоприятно влияет на всю остальные системы человеческого организма. Эмоциональное состояние улучшается.

Раздражительность становится менее заметной. Аппетит тоже становится лучше. Нормализуется сон. В правильном режиме начинают работать все системы внутренних органов.

Не секрет, что курение резко негативно влияет на потенцию у мужчин и риск различных патологий и сексуальных расстройств у женщин. Что касается мочеполовой системы, то тут надо отметить, что в данной области непременно будут происходить только положительные изменения, как у бросивших курить женщин, так и у мужчин.

Головные боли будут беспокоить значительно меньше, а тяга к курению становится практически равной нулю.

Пепельница перечеркнутая

 

Этап три: внешние проявления

Когда бросаешь курить, внешний вид безусловно меняется так же, как и весь организм, в лучшую сторону. Если человек здоров внутри, то и внешний вид будет сиять здоровьем.

Так как в содержащиеся в сигаретах вредные вещества практически ограничивают доступ крови к наружным слоям кожи, она становится бледной и сухой. По истечению небольшого количества времени вы заметите, что кожные покровы так же, как и внутреннее состояние, изменятся к лучшему.

Тон кожи начнет выравниваться, появится упругость. Улучшится состояние волос. Появление морщин значительно уменьшится.

Зубы тоже станут заметно белее. Ногти приобретут здоровый оттенок, станут менее ломкими, без неприятной желтизны. И как само собой разумеющееся, свежее дыхание тоже вернется.

Курильщик выдыхает дым

 

Влияние средств, помогающих избавиться от тяги к курению

Многие используют как противоядие к вредной привычке различные медикаментозные средства. Чаще всего это различные жевательные резинки, таблетки. Очень распространены различные виды пластырей и препаратов в виде капель, спрей.

Нередко принявшие решение отказаться от курения прибегают к занятиям аутотренингом, стараясь облегчить неприятные симптомы резких перемен в организме.

Но, как правило, действие подобных средств длится недолго. Поэтому это не особо эффективно.

Некоторые заводят своеобразный «дневник бывшего курильщика». В тетрадь записывают свои каждодневные ощущения от произошедших изменений. Это помогает понять насколько лучше становится качество жизни без присутствия в ней сигарет, тем самым давая возможность похвалить себя за достигнутые успехи и двигаться вперед к цели.

Стимул – один из важнейших помощников. Только подумайте сколько плюсов сразу! Это отличное здоровье, огромная экономия времени и денежных ресурсов. Прекрасный внешний вид и одобрение со стороны окружающих.

Если проявить силу воли, можно добиться отличных результатов, не прибегая к помощи из аптеки.

Приклеивает пластырь никотиновый

 

Результаты отказа от вредной привычки

Первые результаты станут заметны уже по истечению пары недель, после того, как вы затушили «последнюю» сигарету. Вы заметите, что ощущение вкусов и запахов становятся более яркими. Эти чувства уже станут приятно новым, что само по себе уже привлекает.

Благодаря хорошему самочувствию улучшается и настроение. Человек становится менее беспокойным, сон становится крепким и спокойным, появляется желание правильно и вовремя питаться.

Как правило, у большинства бывших курильщиков возникает желание заняться спортом, значительно повышается работоспособность, жизнь видится только в позитивных красках.

Вы решили сказать твердое «нет» курению и готовы бороться с пагубной привычкой. Вы вооружены знаниями и у вас есть шанс исполнить задуманное в полной мере. Главная задача- сдержать обещание, данное самому себе, и не останавливаться на полпути. Перемены, которые возникают в организме, когда бросаешь курить, всегда приводят только к положительному эффекту.

Здоровые и свободные от курения

 

Видео: что происходит с телом, если бросить курить?

В данном ролике доктор Майкл Басикс расскажет, какие этапы проходит организм человека после того, как человек отказался от курения:

Ваш комментарий (без регистрации):

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent