> > > Польза и вред растительного масла, употребляемого натощак

 

Автор: Олег Мальцев

Стоит ли пить масло натощак: вред и польза употребления масла на голодный желудок

Краткое содержание статьи:

 

Многие масла широко применяются не только при приготовлении вкусностей, но и для лечения болезней или укрепления здоровья. Их применяют по-разному: пьют с травами, втирают в кожу и т.д. Но одним из самых эффективных методов целебного использования масел является их употребление натощак.

 

Пить масло натощак - вред и польза

 

Облепиховое масло натощак

Масло из облепихи употребляют натощак по утрам и вечерам в дозировке 1 ч. л. Рекомендуемый курс составляет не менее 3-х недель. В чистом виде продукт не очень приятен многим людям, поэтому в него можно добавить немного сахара. Но лучшей натуральной добавкой станет мед, который к тому же быстрее растворится.

Желательно употреблять масло, полученное методом холодного отжима. Оно обладает наибольшим спектром полезных свойств. Такой продукт можно считать натуральным витаминным комплексом, который легко усваивается организмом. Не зря его пьют при нехватке витаминов в весенний сезон.

Облепиховое масло поможет при следующих проблемах со здоровьем:

  • Гастрит. Вообще, данный продукт отлично проявляет себя почти при любых недугах ЖКТ. Он сразу обволакивает желудочные стенки, приводит в норму уровень кислотности и заживляет пораженные участки. Больные с эрозией могут употреблять его для того, чтобы не допустить развития рака или язвы. Но при имеющейся язве пить масло следует уже с осторожностью;
  • Панкреатит;
  • Повышенный холестерин. Облепиховое масло не дает образовываться тромбам, делает сосудистые стенки эластичными и улучшает состав крови;
  • Диабет. Хотя в этом случае масло не станет панацеей от столь опасного недуга, но зато оно сгладит его негативные эффекты. Разумеется, диабетикам при употреблении масла на пустой желудок не следует добавлять в него сахар;
  • Простуда. Облепиха снимает воспаление и уничтожает бактериальную микрофлору, запускает иммунные процессы для борьбы с ОРЗ.

Масло из облепихи рекомендовано кормящим матерям. В его составе есть компоненты, которые стимулируют выработку молока. Но в период кормления дозу употребляемого продукта лучше немного снизить.

Облепиха улучшает зрение и помогает восстановить сбои в эндокринной системе. Также это средство могут взять на вооружение женщины, у которых проблемы с ногтями или кожей.

Масло из облепихи укрепляет ногти и восстанавливает эластичность эпидермиса. Оказывает омолаживающий эффект и вполне может заменить собой в этом плане различные настойки на травах.

Облепиховое масло в графине

 

Почему масло лучше пить натощак?

Так как некоторые масла обладают целебным эффектом, то их, как и определенные лекарства или травы, лучше пить натощак. Связано это в первую очередь с тем, что пустой желудок активнее усваивает поступающую субстанцию.

Чтобы понять, в чем конкретно преимущество употребления продукта натощак, надо разобраться в процессе переваривания еды.

Масло, несмотря на жидкую консистенцию, все равно должно пройти процесс переваривания. Как только оно оказывается в желудке выделяется желудочный сок. Это едкое вещество, которое способствует распаду частиц масла на составляющие. Полученные в процессе распада компоненты всасываются в кровь.

Логично предположить, что если масло окажется в желудке вместе с едой или чуть позже, то организм потратит больше ресурсов на переваривание твердой субстанции. То есть полезные компоненты усвоятся хуже. Именно поэтому часто масло рекомендуют употреблять тогда, когда человек еще ничего не ел.

Хотя возможны и исключения, когда желудок или кишечник негативно реагирует на жидкие растительные вещества. В этом случае у человека вскоре после их употребления появляется диарея, легкое подташнивание и т.д. Это значит, что организм не принимает масло без обычной еды. В этом случае придется немного перекусить перед тем, как его выпить.

Такая реакция связана с тем, что организм людей привык к рациону, в котором по большей части твердая и разнообразная пища. Не стоит переживать, так как даже выпитое после еды масло насытит организм определенным количеством витаминов. Пусть и в немного меньшем количестве.

Ложка растительного продукта натощак

 

Льняное масло утром натощак: польза и вред

Семена льна – кладезь уникальных полезных веществ. Из них и делают масло. Если они правильно переработаны, то полученный в результате продукт сохраняет все витамины. Плюсом масла из льна считается его долгий срок хранения. Главное лишь держать его в прохладном месте и желательно в стеклянной посуде, которая не вступает в реакцию с любыми жидкостями.

Главные достоинства льняного масла:

  1. Улучшает иммунитет. Достаточно употреблять его в течение пары недель, чтобы усилить защитные силы организма перед сезоном простуд. Также льняное масло советуют тем, кто перенес терапию с использованием антибиотиков;
  2. Приводит в норму пищеварение. Именно поэтому продукт из семян льна предпочтительнее употреблять натощак. Оно прекрасно справляется с запорами. Также данное масло устраняет изжогу;
  3. Повышает эластичность сосудов, улучшает процесс кровообращения, понижает вероятность появления тромбов;
  4. Успокаивает. Мало кто знает, но в зернах льна есть компоненты, оказывающие седативный эффект. Если пропить масло из льна курсом, то можно нормализировать психоэмоциональный фон и не допустить развития депрессии;
  5. Ослабляет неприятные последствия менструального цикла. Устраняет проблемы в половой сфере, как у мужчин, так и у женщин.

Но есть у столь полезного продукта и ряд негативных сторон:

  1. Повышает риск выкидыша. По этой причине беременным лучше не пить льняное масло. Оно провоцирует сокращение маточных стенок;
  2. Может вызвать гормональный сбой у мужчин;
  3. Становится вредным при неправильном хранении. Если сырье хранилось при повышенной температуре, то полезные вещества разрушаются и превращаются в токсичные. При попадании в организм они нарушают метаболизм.

Наливает в ложку льняное масло

При большинстве заболеваний оптимально пить льняное масло два раза в день на пустой желудок по 1 ч. ложке. Как и другие масла, льняное употребляют не дольше месяца.

В этом видео Светлана Никитова расскажет, какие болезни может провоцировать растительное масло, выпитое натощак, в чем вред от его употребления:

 

Правила выбора льняного масла

Пользу принесет лишь масло из льна, сделанное с соблюдением ГОСТа. Такой продукт обладает золотистым оттенком.

Сырье может быть различной прозрачности, но предпочтение отдается светлым сортам. По запаху оно должно напоминать свежескошенную траву. Вкус продукта из семян льна обладает легкой горчинкой. Но если оно слишком прогорклое, то это говорит о нарушении технологии отжима.

Качественное масло продается в аптеках, где все препараты проходят контроль. Кстати, там же можно купить капсулированный продукт. Он удобен для тех, кто планирует употреблять средство в дороге.

Правильное нерафинированное масло из льна

 

Зачем пить льняное масло натощак при похудении?

Продукт полезен при похудении за счет того, что нормализует обмен веществ. Часто у тучных людей метаболизм нарушен, это затрудняет сброс веса даже при усиленных тренировках и диетах.

Масло из льна активизирует процесс распада поступающих в организм липидов. Разумеется, оно не справится в том случае, если человек не соблюдает диету и регулярно питается жирной пищей. Масло является лишь дополнительным помощником, оно повышает эффективность диет и упражнений.

Средство, принятое натощак, немного уменьшает голод. Поэтому, употребляя масло перед обедом или ужином, человек быстрее насытится.

Порция для похудения

 

Масло льна для детей

Данное масло полезно детям. Многие малыши не любят рыбий жир. Поэтому, если ребенок отказывается глотать невкусную субстанцию, то отличной заменой станет именно льняное масло. Его можно подсластить медом или сахаром. Масло из семян льна дают детям с трех лет.

Можно сделать вывод, что льняное и облепиховое масло являются одними из самых полезных. Они доступны по цене, продаются почти в каждой аптеке и помогут тем, у кого проблемы с желудком, сосудами или лишним весом.

Не все дети любят пить масло льна

 

Видео: льняное масло натощак

В этом видео Елена Малышева расскажет о пользе и вреде льняного масла, почему его не всем стоит пить натощак:

Ваш комментарий (без регистрации):

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent