36 5

Сколько нужно бегать для похудения?

Сколько нужно бегать, чтобы похудеть: советы диетологов и фитнес-тренеров, как эффективно худеть с помощью бега   Сегодня известно немало различных способов избавления от лишних килограммов. Ради этой цели многие изнуряют себя вредными для организма диетами или ложатся под хирургический нож.

53 4

Что такое bosu в фитнесе?

Bosu: что это такое в фитнесе, как его использовать?   Нет ничего лучше для мышц спины, чем упражнения на балансировку. Однако далеко не каждый может позволить платить за абонемент в хороших клубах сумму, чаще сравнимую с зарплатой среднего россиянина. Выходом может стать покупка Bosu. Что это